2017.03.15 (Wed) 22:33

筋トレしなきゃな~

DietClubで日記を書きながらダイエットを始めたのが2011年の10月

その4か月後に石井先生の「一生太らない体のつくり方」に出会って


ダイエットに必要なのは有酸素運動だと信じていた私の目から、うろこがボロボロ落ちました

それを実践して、実に体が変わっていきました。

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2017-03-15 (水) 22:33  |  Body design  |  TB(0)  |  コメントはこちらへ(2)  |  EDIT  |  Top↑
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