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2012.02.19 (Sun) 00:19

太り始める前の体重に

体重だけで人の体なんてわかりませんが
体脂肪量はまだ多いものの、体重が太り出す前の数字に戻りました!

ここから先はもう何十年も達成していない幻の数字へ向かう事になります。

最近、書籍でトレーニング理論を学んで実践し、栄養をしっかり管理し始めたら体に著しい変化が見えてきました。

意識づけと継続は力になります!
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2012-02-19 (日) 00:19  |  Body design  |  TB(0)  |  コメントはこちらへ(6)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

おぉ。未知の領域ですかぁ

何をするにも意識付けと継続は大事ですね。

こちら、体脂肪率が減りません(いや、増えてる)
ディスクワークばかりで運動不足が原因。
頑張らねば!
ShimaQ #0tYsyQzw |  2012/02/19/(日) 17:22 |   |  【コメント編集】

>Re.Qちゃん

目標を持つというのは、いくつになっても必要ですねv-219v-392
近頃の私、すっかり目標を失っていましたから。

運動不足解消には、やっぱり ∪o・ェ・o∪きゅ~ん♪ワンワン♪
これしかないでしょ!
一度一緒に暮らし始めると人生変わりますよ!
どうぞ勇気を振り絞ってv-424
>Re.Qちゃん #ZDTV/mj2 |  2012/02/19/(日) 22:36 |   |  【コメント編集】

素晴らしい!

ぬぬぬ???何?トレーニング理論と栄養管理?!
す、凄い・・・・・(汗)
本格的すぎて凄い。そしてきっちり結果を出してるどらみ師匠が
これまた凄い~~~!!意志の強さに脱帽です。
オフ会でお会いした時には色々教えてくださいね。

あ、ゆきち殿からお知らせがあるかと思いますが~
オフ会にツイッターでお知り合いになったコギ友さんが参加
されるかもしれませぬm(_ _)m
(ゆきち殿もフォローされてる方ですよん♪)
本決まりになったらまたお知らせしますので、どうぞよろしくお願いします。
アルママ #- |  2012/02/20/(月) 21:16 |   |  【コメント編集】

>Re.アルママさん

運動大好きなアルママさんにはかないません^^
クラブメンバーとなってマダム生活を一度ぐらいしてみたいと思うところですが、今の私は自宅で人知れずトレーニングを積む以外に鍛える方法がございませんv-393

あ~~~悲しいv-406

今まで運動はしても筋トレだけは避けてきたわたし。
そのわたしが、筋トレをやらんとダイエットは始まらんやろ!と俄然やる気になり燃えているところです。
その効果がグラフに顕著に表れてちょっとびっくりしています。
栄養との両面から攻めているのが功を奏しているようです。

筋トレ関連本だけで、何冊読んだだろう・・・
まだまだ修行中でございますヾ(^▽^*おわはははっ!!
>Re.アルママさん #ZDTV/mj2 |  2012/02/20/(月) 23:23 |   |  【コメント編集】

ぬああ

ダイエットかあ
全くやる気ないなああ・・・・

運動はちょびっとしたいけど
一日中家に居るときは座椅子のうえにころがってるし・・・

うーん・・・・

とりあえず、骨盤枕ダイエットでもしてみようかなあ
楽だし・・・ププw
Mige #mQop/nM. |  2012/02/21/(火) 04:58 |   |  【コメント編集】

>Re.Migeさん

痩せるのだけが目的のダイエットではないので、頑張れますv-91v-391

骨盤枕用の枕を手作りしてみましたが、5分間も仰向けに寝ているのが退屈で苦痛で1回しかやってません!^^
Migeさんも筋トレをして、からだデザインやってみてください!
いいことづくめですよ!きっと!
>Re.Migeさん #ZDTV/mj2 |  2012/02/21/(火) 12:36 |   |  【コメント編集】

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