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2012.11.25 (Sun) 08:44

ベスト体重は(^^)d

ここ最近の一日の平均活動量は1100キロカロリー超と、かなりのハイペースです。

でも脂肪の燃焼は下げ止まりをみせ、横ばい。

今日 偶然『母子手帳』が見つかったので見ていると、当時の私は58kgだったことが判明しました。


あいにく体脂肪率まではわかりませんでしたが、やっぱり自分のベスト体重はそのくらいだったんだと再確認することができました!

いかに筋肉を減らさず、体脂肪を減らすか。


あと2kg脂肪を減らすのを目標にするのだぁ!

最近ちょっと塩バターキャラメル食べ過ぎ
反省\(__)

テレビでは、プチ断食とか、1週間断食とか流行っていると紹介されていますが、ガッテンでの検証を見る限り、続けられるのは『腹八分』じゃないかな、と思うのでした。


効果は同じなら、その時限りの断食より、一生続けられる方を選ぶべきですね!
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2012-11-25 (日) 08:44  |  Body design  |  TB(0)  |  コメントはこちらへ(0)  |  EDIT  |  Top↑

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