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2007.08.18 (Sat) 00:04

夕飯ちょい抜き

基本的に夕飯を食べなくなりました

忙しくて食べていられないというのが一番の理由で
二番が体重管理かな
今年に入ってから毎日体重や体脂肪を計っていますが
1月の平均と今月の平均を比較して
体重でマイナス2キロ体脂肪でマイナス1%
たったそれだけ
食事制限はなし
(夜遅くは食べないくらいは制限ありかな)
毎日1時間のウォーキングだけが運動らしい運動です
ただし
パールが来てからは
多いと3時間近く歩くことも


夜を抜いて朝も起きてから2時間後しか食べられないので
かなり空白時間があります
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2007-08-18 (土) 00:04  |  パール  |  コメントはこちらへ(2)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

そんな 仕事もしてるのに 散歩もしてるのに夜たべないなんて、、、、朝その分たっぷり食べてるの?ほんとは朝が多くて夜少ないのが健康的らしいけど 私の場合は 反対で 昼が少なく 夜はしっかり て感じ。朝晩パンて感じなので夜は米飯が食べたくなるのです。
仕事帰りに猛烈にお腹すかない?食べたくないのお?
赤い風船 #- |  2007/08/18/(土) 10:15 |   |  【コメント編集】

>Re.赤い風船さん

  おひさです!
  今までおやつというのはほとんど食べませんでしたが
  このところ、夕方にすこしお腹に入れています
  空腹で倒れそうだったら食べますよ~モチロン
  でも、あまりの暑さでもともとない食欲が余計にありません
  空腹を我慢しているわけではないので、平気です
  どっちみち食べても、栄養の偏ったものしか食べないので
  とりあえずサプリメントでヨシとしています
  ほかの人にはおススメではないですけどね
  その分、朝はとっても空腹で食欲があるので しっかり食べています
  今まで 昼休みになってもお腹がすかなかったのですが
  このごろは 空腹を感じて食べられるので
  ワンパターンのお弁当でも逆においしく感じますね(笑)

管理人:どらみ #hw/XFbsg |  2007/08/18/(土) 11:07 |   |  【コメント編集】

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